怎样练腰部肌肉和力量

传闻舒家三小姐爹不疼娘不爱，却有两位大佬姐姐宠着惯着。父母趁两位大佬都不在蓝星时，把未成年的舒姝送到蓝星的卫星之一，露娜上相亲。没错，就是那种古老的，为了结婚而让陌生男女见面的活动。俗称：相亲。……出发前：“我才不要去相亲！”到达露娜后：“妈妈，我没见到相亲对象，他跑了，但我看上了相亲对象的教父。”……传闻中西蒙·奥尔西尼公爵不务正业，游手好闲，还有点抠门。舒姝却对他一见钟情，二见倾心，三见非他不嫁。于是她的日常变成了撩男神、推男神、扑男神……虽然效果不佳，但贵在坚持。直到有一天，舒姝不小心发现男神居然不是人类……她没法淡定了。……“撩完就想逃？你有问过我愿意吗？”公爵大人盯着小姑娘问。某位贪恋公爵美色的小姑娘咽了一口口水，强装镇定地摇头：“公爵大人，我们不熟。”【双强，多重身份，科幻+奇幻】