深蹲锻炼一次做多少个最好?

三国多豪杰，魏晋皆名士。　　――这是无比繁盛的一个时代，三国已末，魏晋正风流。　　名士，代表的，正是那个年代，所独有的一种气节与风骨。　　名士，可以是文人，可以是将军，也可以是草莽。　　名士，可以笔作诗剑，可以狂歌当哭，可以两袖清风，也可以心怀天下。　　名士，是最复杂的一种人，也是最执着的一种人。　　名士，可以是男人，也未必不可以是女人。　　名士，只不过是在那个金粉遍地，而风雨如晦的年代，有着信念，并敢于坚持的人。　　名士，也同样是凡人。　　英雄不问出处，名士，同样不管来去。　　祝昊宇：哪怕孤身错位千载，哪怕从昂藏七尺之躯变作弱质女儿，我也依然敢于，脚踏江山，头顶青天！祝昊宇，祝英台，魏晋，名士，变身，穿越