怎样练腰部肌肉和力量

相传今年附中升上来一位传奇大佬，女同学们纷纷表示：“他手上戴的RM腕表四百万。”“他的迈凯伦全球限量。”“他对女友大方，基本上分手了前女友都能得到一套海景别墅做补偿。”“嚯，好想给他当前女友呀，能舔那么极品的颜还管分配海景房！”魏嫌默默举手：前女友在这里，还在混学校食堂，哪有什么海景别墅，他连饭卡都不管充……然而此时有一人影走进教室，魏嫌抬头猝不及防与他四目相对，顿时满脸苍白：前、前前前……前男友？前男友跟她同班？QAQ段雪尧也脸色骤变，狠狠咒骂一声，踹了脚门转身离开——没想到当初突然跑了的人，竟然在这逮着了。——段雪尧第一次见到魏嫌时，她平地打滑把整杯咖啡泼在了他身上，还跟他要了微信——呵，又一个来搭讪的。后来他才知道她根本不是故意的。——那天他跪在魏嫌座位边，一把撸下手上八位数的表连同车钥匙一起塞进她桌兜里，“嫌嫌，都给你，还有……我，你要是不要我只能死给你看了。”*保姆心古典舞小仙女×臭不要脸段甜甜*追妻火葬场*夏天就是要狗血呀咩哈哈哈哈*男主渣，作者放飞自我，慎入