腰部力量太弱了怎么锻炼

诸神在，万魔灭。苏魅，华夏玄门三主之一，邪肆鬼魅，腹黑狠辣，暗夜女王之名震慑两道。一场意外让她魂穿异世，降临于仙玄之境。什么？！她是妖魔，该受雷霆轰杀，神魂俱灭！丫的，堂堂玄门之主，全球黑暗世界至尊王者，是尔等想杀就能杀的么。不秀秀实力，当真以为她可欺。暗系灵根？她明明五行全属！妖魔鬼怪？邪眸微闪，她顷刻间便被众生膜拜。神如何，魔又如何？九重神境、虚弥苍穹，她注定该肆意横行。挡她路者，佛魔皆屠。只是那云端之上，一直没拿正眼瞧她的男人是怎么回事？圣尊、神祗、众生膜拜的对象？有意思！唇角微勾，女人眼中闪过一抹邪肆。高高在上？不知道她最喜欢做的，便是将神堕为魔么。