男生练深蹲翘臀怎么办

一粒妖丹奠道基，三卷天书悟玄机。如今了却生生理，自此黎浮任采奇。半妖步离身世坎坷，机关算尽登临巅峰，却被夺舍小人勾结绝世高手暗算。坚韧的他不甘心就此失败，隐藏大雪山低阶弟子中刻苦修行，却意外发现丹灶被毁。坚韧的他不甘心就此失败，灵力不成我修魂力，未曾想因血脉特殊，竟炼成盖世神通，从此有恩的报恩，有仇的报仇，天上地下，任我纵横。