如何提高持久力和硬度

我名江枫，今年只有二十三岁，但我可以告诉你，我的人生充满传奇色彩！不，这并非是我炫耀或者故弄玄虚，因为我的工作。我是一名狱警，女监里的狱警。过往的经历让我很清楚一件事儿---如果不能出人头地那么只有死路一条！我曾以为最爱的林芬在我尚未离开大学校园的时候就已踏上异国他乡的土地，这也让我清楚认知了人性的悲凉和劣根性。特么和我睡了两年的女人说离开就离开，甚至再没有一个电话，我还能相信什么，我只相信自己！然而，当我带着这种情绪来到沙山女监后，泼辣公安大女学生程瑶馨，狱政科一把手科长陈倩，买醉时偶遇的富豪少妇燕然以及绝世容颜的副监狱长岚监，还有如郝姐、小琴这些普通管教同仁，却让我感受到人间，哪怕在女监这种地方仍然有着真感情...当然，这一切必须有个前提，我不是废物！我自己首先要成为能够通过奋斗，懂得充分利用资源崛起的新时期好管教，好青年，好人！面对那些如狱政科副科长王莉、管教队长王英，督察队长女人熊白板甚至个别心理阴暗的监狱长、监区长，我，不介意用我的方式将她们踩在脚下！人总归需要进步，但，有的人会是助力，有些人只是垫脚石！这就是我，一个女监里男管教的奋斗生涯！