什么是提肛运动怎么做

北之溟，有神鱼。神鱼天生晶目，而体若穹空，其性纯粹，与世无争。其音轻明，珠玑幽扎；悠游于溟渤，吞汐而长，不知岁月。十里仙岛有琼花，汲天华久之，化少女清素。清素心地纯善，尝与神鱼交好，神鱼觉其天然而无雕饰，日益爱近。一日，清素笑辞，去游仙域。神鱼不舍，乃赠璇溟珠，约好来日。越明年，不见归来，几丝残识飘落北溟。神鱼细察乃认，惶震，问溟婆原故，曰:楚江仙王婚，清素曾朝贺。璇珠偶露白，遂起恶歹念。唯恐此事传，背地销香魂。……神鱼痛悔复目眦，凶狂化作鲲鹏去。万载已修不死身，声名只欠一朝炼。东吞仙主七十二，怒纵星古千秋敌。翻倒楚江嚼云丹，愤瘾又下五十仙。搅了天，吞了地，又来、千重万世劫。穷溟蔑北惹天憎.终埋荒星，无人问。谁知？不是鲲鹏不负天！……我名李药丸。仙树开的花，秋风坠的果。一日乘风起，抟云九万里。人间无着处，来日唳九霄。