提臀运动怎么做才正确

流量小鲜肉陈夙央穿越了，穿越到他刚刚杀青的那部小说改编剧里，变成了他参演的反派——魔教圣子宿殃。为了穿回去，他忠实地按照剧本发展，勤勤恳恳死磕剧情，认认真真棒读台词。——等着被主角干翻在地一剑穿胸。只是……他怎么越来越觉得，这剧情哪里不太对？等等，说好的他会被主角干翻在地一剑穿胸呢？怎么成了被主角干翻在地一、一、一言难尽？！【本来想写沙雕，可是我一不小心又正经了】【但保证：双C，1v1HE，绝不动摇！】【武林新秀·侠二代攻Ｘ魔教圣子·小鲜肉受】密林中，宿殃持剑与顾非敌大眼瞪小眼。宿殃纳闷：我台词都背完了，剧本里说好的会有人来救他呢？？？顾非敌动容：他可以杀我却迟迟未动。荒原上，宿殃帮顾非敌挡了致命一刀。宿殃生气：麻蛋，他要是死了谁捅我最后那一剑送我回家啊！！！顾非敌揪心：他竟然肯舍去性命救我。山洞里，宿殃看着中毒的顾非敌直冒冷汗。宿殃抓狂：剧本安排的女主角跑了，谁来给他嘴对嘴解毒啊？！顾非敌期待：他为什么还不亲上来？本文又名《魔改剧本害我》注1：带有轻微玄幻元素的武侠背景，魔改剧本各种不靠谱，原著设定无逻辑，博君一笑，切勿认真注2：有副CP，但篇幅不会太多，主要穿插在剧情线。