怎样减臀部的肥肉最快最有效

飞鸟不甘于被束缚在一方天地，他注定属于更广阔的远方。余暮渊就是那自由不羁的飞鸟。而他是在池水中仰望着他的游鱼。――“北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟，其名为鹏。”你并不是一方池塘里的游鱼，而是北冥之鲲鹏；并不是我在天空俯瞰着你，而是你一直在垂怜着我，甘愿陪我束缚在这狭小的天地之间。――沈芜弋有一颗天生脆弱的心脏，却在里面填充了超载的对余暮渊的喜欢，这对他来说太沉重了，时常让他感到呼吸不畅。余暮渊想替他接过那沉重的喜欢，要他轻悦而明朗地去爱一个人。――温柔攻x平凡受