健身练肌肉一日三餐吃什么

没重生前的余笙讨厌蒋志诚讨厌的要死，又痞又坏，然后被自己“好朋友”给忽悠，不仅害死了对自己好的蒋志诚还害的余家蒋家家破人亡，自己也被活生生饿死。重生后的余笙阴冷吊打婊友，整渣男，黑化道路一去不复返。蒋志诚:“一觉醒来媳妇怎么阴森森的?这打人打的比他还溜?不过……他喜欢。”脸红ing。