怎样练腰部肌肉和力量

姐姐为了挖倒她的墙角，为她精心设计了一场奸情。记者破门而入，“夏小姐，这位是谁？”夏荞抱住身边俊逸的男人，将错就错，“他是我的男人。”“您的男人？”记者又问：“那纪少呢？”男人反手将发颤的女人搂紧，“你们看不出来吗？夏小姐择优录取了。”记者被赶走后，夏荞推开搂着她的男人，害怕的道，“对不起，我连累你了，纪家对付你怎么办？”男人明眸挑起，“怕连累我，就和我结婚吧，我们有难同当。”夏荞想：自己和这个男人结了婚，也许纪皓辰真的会放了他们。从民政局出来，夏荞看着结婚证上的名字：夜落寒。这名字有些熟悉，在哪里听过？夏薇最大的心愿就是嫁给有钱有权的人，压倒夏荞，于是她抢走了纪皓辰，然而，世上还有比纪皓辰更有钱有权，且更爱夏荞的男人。纪皓辰则盼着夏荞婚姻不幸，她若不好，才是他的晴天，然而，全城爆出一个重大新闻：熙城权贵夜落寒亲口承认自己是个妻管炎。可怜的夏荞良民一个，生生被自己老公坑成了史上最负盛名的悍妇。那日青梅竹马来投靠，夜先生冷漠拒绝，“不想让太太不高兴。”后来，人们都知道，夜落寒不止兵带的好，还是宠妻界的扛把子。