男生怎样练臀

谢瑜，郡王家的世子，自由散漫，与世无争，却又天赋异禀，十八岁时被赶去参加“试炼”中，居然匪夷所思地破入了第七境——“修身境”。“二仙、四绝、十三道，平、开、正、修、五十少”有人能在五十岁的时候进入“修身境”都算是年少有为的了！试炼的结果引发了轩然大波，朝廷上下却“各怀鬼心”。皇帝柴绍独断乾坤，暗中加试一场，将他派往盘根错节、波诡云谲的宁州，调查“梁公密藏”的下落。从此，一入江湖，身不由己。儿女情长，甘苦自知。在刀剑如梦、腥风血雨的江湖之上，在敌友难分、真假难断的庙堂之上，谢瑜又将会开启怎样的一段惊心动魄、波澜壮阔的荣耀之旅？