怎样练翘臀又不伤膝盖

珞微。珞者，美玉，雕之则美‘薇者，贵星，遇难呈祥。她是命定的凤凰琴的守护者，而她是补天石的拥有者。在貌丑的时候，她受尽欺辱，直到失去自己的孩子，而亲如姐妹的秋儿也为了救她而失去清白，她才明白，在这个杀人不沾血的后宫要生存下去，退让只会让自己更卑贱。得到凤凰琴后，她有了倾城之姿，而迟雪也跟着出现。据说她是皇上心中最美最重的那个人，却总是不经意与她交锋。她开始狠厉，开始算计，开始谋划，只为了更好的生存，如果我要的你给不了，那我自己去取，卿本倾城，又有何惧？！