怎样深蹲才能不伤膝盖

我问老人什么才算是好汉？他说不到黄泉非好汉，到了黄泉不把上帝那老头揪上来，那就是太监；不入六道轮回，就体会不到生死的距离，本想自闭桃源，才发现，本太监早已君临诸侯，笑世人百态。　　入一道轮回　　许一世承诺　　踏过忘川河　　下辈子为君再倾城倾国　　用血染战袍，用尸骨堆砌黑道江山，用江山换美人倾城风一笑，用一个谎言让天下变色。说那是苦？不，那不算苦，不过是庸人强加在自己身上的自我安慰的借口罢了。