提肛运动怎么做才正确

在末世活了三年，冰异能三级的她被白莲花好友害死，被未婚夫砸开脑袋，拿走了脑袋里的能量核，不是不知道这对狗男女早就勾搭在了一起，但是在食物匮乏的末世，白莲花空间的食物不得不让她低头装作不知，只是不曾想到，那个该死的女人竟然舍得在珍贵的食物里下毒，满满一桌好菜，竟然这样浪费！死得这样狼狈，也怪她贪嘴，可是在基地外猎杀丧尸的她已经整整五天没有吃过饭了！也是他们小队倒霉，竟然碰到了四级丧尸，若不是白虎基地的第一强者路过，她可能当时就死在外面了。再一次醒来，竟然回到了末世前一个月，也不知是该喜还是悲，不管了，先大吃一顿再说。才知道，原来白莲花的空间异能是因为从她这里要去的家传手镯，真好，这一次有了空间，她再也不用怕了！狗男女，看这一次我怎么收拾你们！车子，卖了！房子，卖了！股票，卖了！不管是动产也好，还是不动产，全部卖掉，换钱，买物资！买种子！食物在手，她的胆也肥了，混成老大也不是个难事。这是林冰在末世找队友打怪升经有顺便找个好男人的故事。