怎么锻炼可以提升臀部

（有虐有宠也有轻松时刻）凤凰大陆，妖孽现行；鬼蝶一派，谁与争锋。“人类不可能与妖同寿，如若你执意要同妖在一起，等待你的，将会是死亡。”她是百年难遇的天才除妖师，颖悟绝伦，美艳不可方物，一手利剑斩尽天下恶妖，却终敌不过千年前根深蒂固的缱绻与羁绊。他是玄月皇朝美绝人寰的冷酷九殿下，生来欠缺一魂一魄，造就他此生此世无法体验人世间的情和爱。然，与她的邂逅，却让他的心，渐渐动摇。妖皇现世，风云变幻，似重回千年前，那痛心入骨的场景。她拼尽一切，只为能让他放下屠刀，立地成佛。可换来的，却是他寒眸相对，不屑嗤笑。曾经的誓言，到头来不过是竹篮打水一场空。那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相遇……