要怎么锻炼才能好

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小说简介：剑与魔��，人与魔�。剑的势力��，壹山��，岐山城��，忘川河��，望月沟��。（上香��，已投靠新魔王军的杨林）魔的势力�，新魔王军��，旧魔王军�。新魔王军��，新魔王�，八剑魔��。旧魔王军�，旧魔王��，四天王��，十二卫��。剑与魔的对抗�，谁才能活到最后��？

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