怎样练手臂肌肉最快最有效

她莫名穿越，一来就闪婚嫁给了三王爷做了小妾，是京城人皆嗤笑的不洁圣女，表面上无边宠爱，实际上日日都不得安宁。这样没有摧残她幼小的心灵，接着，她又被送到敌国，是万人唾弃的妖妃。“璃儿，来拿抹布擦擦这地板，脏死了。”床上美男靠在金丝枕上慵懒的唤道。某人吸了吸鼻子，怨恨的拿起抹布搓啊搓啊，这就是传说中的春宵一刻值千金！阿呸！她在这宫中浑浑噩噩的过着日子，孰不知她的本领大过毁国，孰不知她命定天下不得安生，孰不知，他竟是这般在意她……那一日，他一改平日里的戏谑，在她耳边低唤“只要你倾心，我可让天下俯首。”