含铁高的食物有哪些

张玄意外重生到星灵世界，成为一无是处的侯府世子。　　星灵世界，有一种名为星灵师的特殊职业。他们通过创作故事跟收集材料来创造星灵，召唤星灵进行作战。　　世子张玄身具极品星脉，天赋超绝，却因读写障碍症无法创造星灵，从而成为皇城笑柄。　　重生后张玄凭借地球的各种知识，创造出各种花里胡哨且战斗力强悍的星灵，成功逆袭崛起！　　【火焰石】+【雷电之羽】+【人血】=萧炎。　　【蓝银草】+【毒药】+【人血】=唐三　　【手表】+【麻醉针】+【人血】=名侦探柯南　　在他的手下，斗破苍穹的萧炎成了强悍法师，斗罗大陆的唐三成了无敌刺客。蔡文姬、海绵宝宝、蜡笔小新等统统被张玄创造成了星灵。　　“萧炎，释放【佛怒火莲】轰炸他们！”　　“唐三，释放【蓝银霸王枪】戳他菊花！”　　“蔡文姬，还愣着干啥，上去奶啊——”