怎样拉韧带最有效

没赶上千年前儒释道争鸣的大秦盛世，也没赶上六百年前大楚独尊儒门的鼎盛大世。但，如今道与佛的纷争之世，天下暗流涌动的大乱之世，他杨南关，赶上了！在那庙堂之上，胭脂榜中名列第六的女相权倾朝野，未至而立之年便已揽过半数朝政，纤瘦的身躯如大山般压得百官尽俯首低眉！......在那沙场之远，半生戎马的老将镇守边疆，多少儿郎抛头颅洒热血，少时从军，经年厉兵秣马，一晃便已白了少年头，任凭风沙拂面，一声令下，没有战死，唯有死战！在那江湖之深，道庭四山，佛门六寺，大门大派，世家古族……一切的一切构成了一个藏龙卧虎的武林！有枪仙手持一柄木枪追杀一个老神棍三十余载，不将其毙于枪下不肯罢休；有百余岁的老头为老不尊，手中虽无剑，信手拈来一物皆可为剑；有疯癫和尚赤脚丈量天下，酒肉穿肠过，佛祖心中留……更有游侠纵马高歌，快意恩仇！这天下很大，请容小生慢慢道来。谨以此书，致敬《雪中悍刀行》【展开】【收起】