深蹲有什么好处

冷寒飞——本书主角，出身神秘，江湖浪子，独来独往，残魔为伴，行事果断。　　两年之内，斩杀谈之色变的魔头数十名，令牛鬼蛇神都退避三尺，因此江湖人称《独行刀魔——鬼见愁》兵器：《残魔刀》　　后因江湖发生惨变，各种因素使他逐渐入魔，入魔后绝世佳人以泪相伴，傲视天下，血战一生。　　傲龙——本书主配，傲家少爷，豪情重义，喜交豪杰，挥金如土，优柔寡断。　　踏入江湖后慢慢磨练之下，剑法已经达到人剑合一境界，长相极为俊美，因此江湖人称《剑神——俊龙少》兵器：《傲莽剑》　　后因江湖发生惨变，为拯救武林，加入正义之师，有红颜相陪，有知己欲以加害，也是对抗主角的主要人物。