平躺抬腿损害腰椎

作者萧晶玉，系清康熙年间蓟州人士，《十粒金丹》一书为其传世之作，又名《第一奇女》、《宋史奇书》。该书讲述的是北宋神宗年间，渔阳小燕山下的麒麟村高延赞一家人历尽艰辛、屡遭磨难，最终团聚的故事，生动地塑造了女英雄高梦鸾横枪跃马、出奇制胜、杀敌立功的形象。该书彰善瘅恶，劝忠劝孝，庄谐并作，逸趣横生。该书曾于清光绪戊子年间发行，距今已有整整120年，其间共有6个版本刊行于世，被称为一代文学奇书。此书乃是清朝的作品，曾经有学者说过这《十粒金丹》继《红楼梦》之后的有一大作，因此我特意给这本惊世之作，略微改动一下，本书的经典之处仍为原文。