能练胸腰的舞蹈动作有哪些

一曰：乡下回京的姜家四姑娘，得罪了权倾朝野的摄政王，人生怕是要完。岂料画风变成这样：姜奈：“王爷，我给你算了一卦。你今天辰时前出门，九成九会遭雷劈。”摄政王：……有何化解之法？姜奈：来我阴阳斋购一神器，可避大祸。暗卫：……这不一锅盖么？属下觉得您似乎又被坑了。本王翩然风采岂是一锅盖可压？让你们看看，何谓头顶锅盖风轻云淡。二曰：四姑娘大字不识一个，半点文墨皆无，写的文章怕是狗屁不通。上京书院院长：四姑娘上知天文下知地理，尤其对古姜国历史文化颇有研究，为学术上作出极大贡献。群众：怕说的不是同一个人叭？这个院长八成是个托儿！三曰：四姑娘克母克兄克叔婶姐妹，得送去庵里放养几年磨磨心气儿。叔婶姐妹：哭唧唧，求求乃们别造谣了。命苦哇，你们每造谣一次，我们就集体倒霉一回。数年后，姜奈牵着小版摄政王逛街。儿子好奇问：娘亲，为什么坊间尚存一赌局，赌你在爹爹手里，活命不过三旬？姜奈一脸心虚：这事要从一副山居图说起。当年娘亲年少无知，把你爹坑在一副画里，差点把他给活活饿死啦……儿子：……您当时怎么想的呢？姜奈：就觉得他怪可怜见的，饿得腰太细了……