百合怎么做好吃又营养

元末，旱涝疫疾，地震山崩相继而作，饥荒四起，民不聊生，蒙人却仍旧残暴不仁，纵情挥霍，滥发钱钞，以致物价腾跃，天怒人怨，不甘忍受的百姓纷纷揭竿而起，万里山河，烽火连天......　　一代雄主朱元璋，内扫群雄，外击蒙元，最终一统天下，建元洪武，国号大明！　　新朝初立，神州大地满目疮痍，百废待兴，外有鞑靼屡屡犯境，内有云南西北数省尚未收复。路府间无数结寨自保的宗族豪强，不服王化，刀兵不绝于野。深山大泽之中，数十万贼寇隐匿其中，道路不靖。　　从硝烟中走出的一众文臣武将，完成了推翻暴政的理想，从而成为了当政者，他们的理想是否依旧，他们将何去何从？　　这是一个猛将如云，谋臣如雨的时代，这是一个从失衡走向平衡的时代，也是历史中绝无仅有的一个杀官如杀狗的残酷时代，大时代风云激荡之下，云诡波谲，杀机暗涌，我们的故事就从一个六月飘雪的日子开始......　　大明记，张丞，窦亨