拉伸腿可以瘦肌肉腿吗

那是最好的时代，璀璨恢弘的科技文化，空前活跃的商品经济，四大发明，造船，交子，“不杀言官”，留给后人一个美轮美奂的天堂般的回忆那是最坏的时代，内困于贼，外耻于虏，一部水浒道尽多少草莽沧桑，两个皇帝流于茫茫漠北荒原，朝政紊乱，官场黑暗，人民苦难深重，胡马随时驰骋在大汉的皇土，史书称之为“弱”；　　那是一个英雄逝去的时代，风波亭下，忠魂缥缈，西子湖畔，骑驴远去，“等贵贱，均贫富”不过是游戏一场；　　那是一个士人崛起的时代，青衫子羽，计比诸葛，千古再空城；白衣允文，采石矶边，谈笑百万兵　　当岳飞，秦桧，赵鼎，张浚，韩世忠，吴，刘子羽，虞允文...一长串我们熟悉或陌生的名字出现在眼前，我们看到的是一个千古风流的王朝，想起的是一段痛并快乐着的记忆。　　让我们随着主角一起跨越悠悠八百多年的时空去走近那个时代，走近那些青史留名的人们，就像展开《清明上河图》那样轻缓温文的且展且看吧...