怎样练腰部肌肉和力量

矿业大学毕业的王辉，因为找不到工作而摆起了煎饼摊　　眼睁睁看着自己女朋友和别人结婚却无能为力　　一次偶然的冲突使他走上了一条轰轰烈烈的道路　　战地痞，斗路霸，在夹缝中寻求自己的地位　　因为我们年轻，因为我们热血，因为我们正义　　因为这是一个灰色的时代　　但是，我们却是一群执着的青年　　有家人，有兄弟，有朋友　　我们要为他们踩出一片属于自己的天下　　敬请关注《灰色时代》不断精彩的的故事　　作者交流群24173814，期待您的加入和指导。