详细讲讲自己第一次怎么做的

大千世界之中无论鸟兽虫鱼，还是花草树木，皆以阴阳而分。是以万物分阴阳天地初分，清气上浮则为天，浊气下沉则为地。是以天为阳，地为阴。人乃万物之灵是也分阴阳，躯为阳，魂为阴。炼躯则锻阳，炼魂则锻阴。是以万物应保阴阳之平衡。修阳躯以大地之力灌体而入，舍阴魂附体，强健体魄，融阴入体，持阴阳平衡之道，练就金身。尊为阳圣神。炼阴魂则以星辰之力导入阴魂，舍去阳体，融阳入魂，存阳存阴，使之魂持阴阳平衡，练就金魂。尊为阴圣神。