扭到腰了怎么缓解疼痛

万圣大战百年，将洪荒西土大陆，打得支离破碎。破碎的西大陆飘散在无尽海各处，残余的生灵在其上逐渐建立起文明国度。无尽海上虽资源丰富，但是却天地规则混乱，无成圣之法，更不能寻那缥缈的长生之道。悠悠万载，历史的长河早就将真相掩埋，无数的人怀着各种的梦想，乘坐着希望的小船，扬帆出海。向着那传说中遥远的洪荒东大陆出发，那里有成圣之法，长生之机！夏海带着神秘系统，重生在洪荒世界，作为重生人士，夏海最大的梦想就是当个海盗！管他圣道也好，长生也罢。夏海只想扬帆起航，去抢光那些千岛万族！系统说了，不在一年内存到十万钻晶，就抹杀。系统还说了，不在两年内被十个岛通缉，就抹杀小命。不说了！“扬帆起航，抢光他们”