怎么锻炼下面紧一点儿

“你无耻，睡了我的人，拍拍屁股就想走人！”“你想睡回不……？”“什么？”“这是狸花猫，这是藏獒，这是箭猪，欢迎将它们洗净剥光睡回去，如果你还能睡的话！”他嘴角抽搐，咬牙切齿盯着面前的东西，一只温驯的猫，一只凶猛的犬，一只……带刺的猪！“你妖孽，魅惑君王、扰乱朝堂、谋害太子，这身细皮嫩肉早该受凌迟、挨千刀、处炮烙、曝尸天下，你为什么还厚颜无耻活着？”她嫣然回首，目光往自身一览，啧啧有声，“哎，没办法，皮相所累；祸害才能遗千年，你说，我不做妖女、成祸害，怎能活得比你长久！”好吧，人家都说她媚主、祸国了，她为了证明人家不是无中生有，只好勉为其难，夺过后位来坐坐，顺便晃晃脚尖，踹下太子，换她儿子入主东宫，帝君嘛——自然是该魅惑的魅惑，朝堂该左右的继续左右了。老天给了她无上智慧，就是让她来运筹帷幄，指点江山的。