女人怎么锻炼可以缩阴

红尘滚滚，扬起凡尘，自古有多少人在其中苦苦挣扎，而不能超脱其外，有多少人沉沦在世俗浮华，口福物欲，而不得本心，昏昏恶恶，乐而自得。　　世人自生至死，不知其所为何，挣扎一世，不知其所求何，贫，富，终不过一缕尘埃，风吹车碾，亦无亦迹寻。　　但，另有修士一类，与天挣命，与地夺运，逆流而行，求得超然世外，不死不灭，得道成仙。　　与天争，同地夺，逆天地而行。逆天抗命且所易否？道法三千，修士千万，闻其得道成仙者有几何？难，难，难，可终有那一线希望！　　千万修士为竞得那一线希望，无所不用其极，或恶或善，或邪，或正，各自为派。经过万万年轮回演变，大致分为巫，妖，鬼，道，魔，怪，各取其法各求其道。互为相争，皆为得各自长生，为了逃脱天地桎梏，为得强。而上演了一幕幕惊心诡谲，悬疑跌宕的仙野传奇。