深蹲锻炼一次做多少个最好?

白衣长发瘦脸颊，媚眼红唇美如画。敢问美人何处去，美人答曰黄泉下……　　－－－－－－－－－－－－－－－－－　　自地府十殿之首的第一殿阎罗王因怜众生之冤，屡放阴魂还阳伸雪，被降调司掌大海之底东北沃石下的第五殿之后。本属阎罗王阴律司判官崔钰也被一同降调。第一殿由秦广王接任，判官之职集于秦广王之心腹手下杜无良判官之手，由此引发出阳世之诸多事端。　　见识了地府阴神的种种嘴脸，看到了地府秩序的混乱之后，方士陈青水心中地府森严大殿轰然倒塌。他对强权的斗争终于由黑无常的咄咄逼人而引发，夺勾魂令，勾魂链，封印黑无常，取生命薄，判官笔……最终，陈青水发现了一个惊天之秘――　　陈青水也自此走上了一条与众不同的修仙之路……　　－－－－－－－－－－－－－－－－－　　qq群：47995829　　―――――――――――――――――　　推荐好友作品《寻龙纪》　　陈青水，陈思儿，茅山，阴司