腰部锻炼最有效的方法

【已截图保留，请自重——2020.03.03】没有最渣，只有更渣。那么问题来了，要如何在渣的巅峰期及时洗白回头？试炼：鬼妻1、非法集资欺骗了老旧小区里一堆老人的养老金——没办法，只能努力挣钱2、家破人亡的赌棍——后来我成了网红3、真假千金——刚背着自己妻子把女儿跟人掉换的渣爹4、都市总裁——娶了白月光替身的脑抽总裁5、红色年代——六十年代下乡遭遇下蛊苗女的男知青6、小日子——从楼上摔下来，成了半瘫，自甘堕落还卖了女儿换钱的酒鬼爹7、市井人家——勾搭寡妇跟自己私奔，却半路将人卖入花楼的货郎8、乱世佳人——娶了和亲公主却杀妻祭天的乱世漠北王9、andsoon【有不定时临时任务等】楼岚：在被打死的边沿大鹏展翅排雷：a、原主是真的渣，没有情有可原迫不得已b、没有终极金手指，楚凡只是一位较为优秀的人类c、融合自己想看的梗，小伙伴们有想看的也可积极盖楼提出，说不定有惊喜d、想到再添加立意:改变悲剧