如何锻炼臀部肌肉变翘

他是王朝最精明睿智，冷血狠辣的少年天子，削藩夺位，皇权在握。她是南唐最神秘传奇，惊才绝艳的长公主，平定内乱，扶持幼帝。他要统一天下，她要保家卫国。他寻遍天下要将她杀之而后快，她却在他的后宫步步高升，宠冠六宫。终有一日，当她隐秘的身份被揭开，他是否爱她如初？彼时，他不顾礼法朝纲，百官反对，为她散尽六宫，宠极一时。他说，“素素，你不仅是我的皇后，更是要与我执手看天下的女子。”此时，玉阶之上，他高踞龙椅冷冷看着她，眉眼含恨，“上官素，私通敌寇，意图谋反，上官一族抄斩，其本人废黜皇后之位，日日受鞭笞之刑！”他恨她，生不如死地折磨她，却又每每在夜里黑暗冰冷的地牢拥着她伤痕累累的身子百般缠欢，又每每在餍足之际嫌恶的恨不得掐死她。“皇上还是舍不得杀臣妾吗？”她害得他们母子反目，兄弟相残，他得有多恨她。“你这般费尽心机地为他爬上朕的龙床，朕自然得夜夜‘恩宠’，等到朕玩够了，再十里红妆把你送到他身边……”他爱着上官素，却恨凤婧衣。可是，上官素是她，凤婧衣……也是她。她是天下女子艳羡的传奇宠妃，身系两国君王恩宠，尊为两国皇后。大夏皇帝为她散尽后宫，独宠一人，北汉帝为她敛尽天下奇珍，筑就一座华美无双的凤凰台。可是，这两个给她一生荣宠的男人，一个让她家破人亡，一个将她囚于深宫多年。生死相许，柔情万千，终敌不过家仇国恨，帝王霸业。————我发誓，我是亲妈，结局会是欢喜的。