腰部锻炼最有效的方法

南梨有三宝：锦绸山草司雪蒿。人尽皆知司家二小姐喜欢欺负人，以前脑子不好使，喜欢动手打人，如今脑子好使，竟爱上动手杀人。现有柯南，古有司雪蒿，所到之处必有命案。某日国师前来，曰：“司二小姐，我是奉当今圣上之命前来取你小命……”“是么？”司雪蒿的内心毫无波澜，回头看那抖了抖的黄袍小子，抬手一巴掌扇过去：“逆徒！你要对为师做什么！”从此往后，司雪蒿就多了一个称号：狮虎。所谓杀人不眨眼，不是狮虎类的猛兽，还能是什么？又是某日，某黄袍小子问曰：“狮虎，你撂倒了这么多人，就不怕被人撂倒么？”“所谓知己知彼，百战百胜；又所谓青出于蓝，胜于蓝……”“说人话。”“在被撂倒前，我得先撂倒你。”