腰部力量怎么锻炼

[今天上收藏夹啦，晚上更新，请见谅]安乐穿越到一本书里，成为嫁给豪门病弱少爷冲喜的小媳妇。好吧，蹲等少爷死翘翘，然后携款逃跑。结果结婚没几天，少爷就从病床上跳起来，徒手把安乐背后的黑影撕烂，淋上陈醋与花生碎拌一拌，就着交杯酒，放进嘴里吃了。安乐：…………………………仔细看看原书，原来是o1文啊。安乐：可不可以离婚？大佬：别想了，离婚我就饿死了。--------------想要捕获男人的心，先填饱他的胃，厉x味道不错，x兽肉质鲜嫩，如何挑选新鲜的食材，满足挑食的老公，是一门学问。大佬一把捞起正在研究食谱的安乐：你最好吃。阅读指南：1.人形棒棒糖、非人类都想舔一口的受与抓神奇生物靠嘴巴吃的大佬攻2.美食文，受负责招，攻负责吃，一路吃吃喝喝、用物理（？）度非人类。3.非典型穿书，具体怎么穿越的后面会解释隔壁接档文求收藏：《和老虎先生闪婚的日子》苗旭在民政局门口陪离婚的朋友借酒消愁，结果阴错阳差地和来民政局办事的王先生闪婚了。结婚第二天，苗旭才知道这位王先生还有个五岁的儿子。结婚第二天零八个小时，苗旭知道了王先生和他儿子的一个大秘密。-----------正直的苗警官英勇非凡，他也有个小秘密。哪怕是在他扑倒邪恶的嫌疑人的时候，只要看见一只猫从旁边路过，他就会移不开眼。苗警官非常喜欢猫，可是猫不喜欢他，只要他靠近，猫就挠他。为此，苗警官很伤心，直到他遇到一大一小两只大猫，在他面前摇着尾巴，问：老虎喜欢吗？然后苗警官就被老虎吃掉了。