哪些运动可以缩阴

穿越到玄幻大陆的顾少阳拥有提取属性的能力，甚至可以随意融合。“提取绝顶天才的属性，根骨+100，悟性+100，资质提升！”“提取妖兽的属性，力量+100，防御+100，双臂增加一千斤巨力！”“提取下品元石属性*100，融合获得，极品元石！”“提取劣等丹药属性*100，融合获得，神品丹药！”终于有一天，顾少阳面对三千大道。“提取大道属性，获得剑道法则！”