深蹲锻炼一次做多少个最好?

楚天暖一觉醒来，发现自己居然穿越了，而且还变成了一个“没爹没娘”的小孤女！老天要不要给她开这么大的一个玩笑！好在，老天还算讲理，赠送穿越福利系统一枚！只是，等楚天暖使用起来后，她怎么总觉得这个“福利”有些鸡肋呢！原本，楚天暖打算抱着系统安安稳稳地过日子，可是没想到，一个意外竟然让她“阴差阳错”地找到了自己的亲生父母。而随之而来莫名其妙的“婚约”更是让她陷入了无尽的麻烦中……只是，当一切结束时，楚天暖突然发现，自己穿越其实是为了......片段一：楚天暖被对方那眼神唬住，抱着头蜷缩在墙角，嘴里还念念有词道：“不要杀我，不要杀我......”那人一听这话，顿了顿，移开了视线，淡淡道：“我……我是你表哥！”“？”楚天暖目瞪口呆地瞧着现下的发展，刚才那个男的说啥？表哥？别以为刚才她没听见那护卫叫他什么，王爷？她......不对，就算原身有表哥，那也不可能是“王爷”好伐！“表哥？”那人愣了愣，眼睛不自然地瞥了瞥，“嗯”了一声。因为无路可退，楚天暖惊恐地倚在墙上，刚才她好像看见对方脸红了......不对，肯定是自己眼花了!不，不对，她好像忽略了什么问题......他从哪里看出她是他表妹的？片段二：当那群难民蜂拥而至时，却见在不远处一黄衣女子静立在胡同口。她手拿着一个玉制的龙头琴，身披金纱，一头墨色长发翩翩，仿佛遗世仙子一般。女子眉眼带笑，却未给任何人眼神。一转身，波动琴弦，一股轻烟弥漫。她缓缓向街口走去，只见在她走过的地方，留下了片片金色花瓣。“大，大哥，仙，仙，仙子显灵了！”一个男子结结巴巴道，却反而被旁边一人敲了记脑袋。“快，跟上，跟上！”简介无能，如有雷同，纯属巧合！