腰部力量太弱了怎么锻炼

未来名医，身怀五行养生术。以金木水火土五种元素之力为患者治疗伤痛。金钱，美女，垂手可得。可他一生所追求的是医术的最高境界，研制出让人类社会进入新纪元的五行进化试剂。☆☆☆☆☆☆☆☆ps:“五行养生术”介绍：金木水火土五元素之力，需要依次吸收炼化。每种元素之力分为赤、蓝、紫三个境界。当五行元素之力全部达到紫境后，人体五行金肺、木肝、水肾、火心、土脾将全面进化。是为人体养生进化。