臀部肌肉锻炼方法

三万年前，有星坠于东海，带来无尽灵气的同时，也带来无尽妖族。一时之间，人族惨遭杀戮。约二百年，人族在付出惨痛代价后，终于将妖族扫清。时无外敌，人族开始内乱。天下分分合合，直至今日，终于形成了现今七皇三圣二教一家之格局。此时天下间虽偶有攻伐，却维持着大体上的和平。自三万年前人族天才武无二大开武道之门后，人族天才辈出，不乏搅动风云之辈。真气沟通天地灵气后，招式威力越来越大，这是一个武力值高的有些不正常的高武世界。有道门高人移山填海，有魔门高手魔气滔天，有军中战神只身灭国，也有佛门高僧降妖伏魔。有少年叶欢，与母生活在北洲玄雷皇朝，从这踏入江湖。我们的故事，也从这里开始。【新人新书，请大家多多支持】