十大最佳腰部训练动作

凤释天！无父无母！现代古武天才！却因一个神奇的魔方。一次万年不遇的金环日蚀。穿越了!精武神州，天下五分，以武为尊！凤释天！这一世的名字！古武世家，凤家嫡女！集万千宠爱于一身！这一世，她有慈爱的祖父！这一世，她有疼她如命的爹娘！这一世，她有宠她入骨的兄长！这一世，她是：凤家的嫡女，凤家的宠儿！凤家的公主，凤家的明珠！更是凤家的未来！只是，一个无星无月的血夜！却夺走了她的一切！恨与血，染红了她的眸子！她要复仇，要以牙还牙，以血还血！于是她剔骨换髓！于是她修习至强武技！于是她生死历炼！百炼成钢！忍辱负重！当第二次金环日蚀再现的时候！她手执长剑，立于高高的天地山！脚下是仇人的尸骨，从此最强嫡女凤临天下！片段一：“如果我说，你若是想要获得力量，我可以帮你，但是那种痛苦却不是你可以承受的呢？”一袭白衣飘飘，如同谪仙一般的美少年一双漆黑的眸子，眨也不眨地盯在凤释天的脸上。“什么痛苦？”“剔骨易髓，我试过千人，没人可以在这种痛苦中活下来。”淡淡的一句话，从这个绝美少年的红唇中吐了出来。“就是这么简单。”凤释天笑了：“那么我就来做那个唯一！”片段二：“凤释天，你想维护你身后的那个活死人吗，你可要考虑清楚才好，你这么做，那可是与天下人为敌，这个代价你是付不起的。”手持血刀大刀的刀疤汉子大声地道。“释天，你不要管我了。”凤宣阳沉声地道。“凤释天，你考虑清楚没有？”刀疤脸汉子问道。“考虑清楚了”凤释天狂笑，一头墨发，随着风，在脑后疯狂地舞动着：“今天我的哥哥，我凤家嫡女凤释天护定了！”