红烧海兔的做法

元360年，梁国使欣怡翁主和亲栾国。栾王乐毅深爱欣怡翁主，封其为后。　　元368年，栾王遭亲弟乐显陷害身亡，欣怡翁主携王女乐芳菲逃回梁国。　　元372年，梁国内乱。安武上将军宁冲叛乱，宁家军占领梁都。宁冲杀梁王，血腥屠灭梁王族人。宁冲改元称帝，史称“伪帝”。　　元374年，晋国军队攻入梁都，杀伪帝宁冲。　　元375年，晋国太后重回梁都，寻找原梁王一族幸存者。