怎样练腰部肌肉和力量

他，是众人眼中的废物。他，是家族之内的耻辱。他，是无法修炼的怪胎。他，是命运摆弄的玩物。十年苦修，未有寸进，他遭遇无情的唾弃。是宿命的轮回，还是命中的注定？四等子弟，资质下乘，他面对冷血的放逐。是堕落的沉沦，还是顽强的抗争？阴云蔽月，隐戒出世，他卷入神秘的谋局。是隐忍的屈服，还是逆天的搏杀？临别之际，真爱告白，他许下三年的约定。是今生的诀别，还是永恒的见证？淅枫倾情打造2010年度，玄幻类开年力作《欲冥》。一个精彩纷呈的冥者世界；一段辗转缠绵的浪漫爱情；一条与众不同的成冥之路；一曲慷慨激昂的强者赞歌。故事精彩，情节曲折。布局宏大，开篇慢热！绝对爽文，拒绝夭折。敬请收藏，放心阅读！好书不容错过，精品人生，从您点击阅读的那一刻开始！