如何让小腹紧实平坦

道天钧（jūn）一个平凡、名字中二的少年郎，一觉苏醒，发现自己来到了陌生的世界。那天上的大鸟是啥，那比山还高的猴子是啥……原来自己所在的星域叫北斗。咦，等等，北斗，修炼等阶是轮海境、道宫秘境……这特么不是遮天世界吧。好像又不对，我咋听说还有十二仙体，莫非这是一代逼王的世界。不对，不对，我特么看到了什么，镇天海城，可是怎么没有逼帝呢，历史上没有阴鸦。道天钧思绪有些凌乱。某一天。“对面的放牛娃哟，前面很危险，是个吞人的仙洞，别去”……道天钧友好的劝阻。“谢谢，你人真好，你叫什么名字，我叫李七夜。”“emmmmmmm”