怎么练提臀

汉灵帝末年，西凉叛乱，关中地区生灵涂炭。来自2014年的护林员之子李归穿越到了这个时代一个十四岁的穷苦少年身上。　　颠沛流离中他结识了一批志同道合的小人物。　　一腔热血，一颗仁心，一念执着，让他们谱写了属于自己的烈火青春。　　只想写出我对三国的想法，除了穿越以外力求情节真实，地名与历史真实人物皆取自史实。　　本文有热血，无后宫；有真诚，无金手指，只为尽我所能写出最真实精彩的汉末画卷。　　欢迎各位书友指正和探讨。