怎样练腰部肌肉和力量

【甜耽美】言升拒绝凌帝的时候，说：“我不想爱明天会变成别人的男人的男人。”然后凌帝的锁骨上，纹上言升的男人五个字。言升说：”我只是这风月场上一个戏子，你何必对我推心置腹？“凌帝说：“我也只是这名利场上的一个戏子，我们一起，可以唱一辈子的双簧。”他以为，人都是自私的，当损害到自己利益的时候，曾经多爱的人都会被舍弃的，可是遇到凌帝，他改变了这个想法。只是他考验得太久了吗？当他想要牵起他的手的时候。他却要和别人牵手了？“凌帝，你愿意为我从她的婚礼上下来，我就愿意和你牵手唱一辈子的双簧，你敢来，我敢跟。”“我从没要给别人婚礼的打算，我婚礼上的红毯，只想和你走。”——本文走心又走肾，直击心灵的暖味爱情。