怎么锻炼可以让腰板挺直

佛家说：人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤;如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。道家说：无为而无不为，取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。儒家说：无小而不大，无边而不中，天下之事，不进则退，无一定之理。他身世不明，苦心寻找真相奈何大千世界，只有天命掌控一切。如何突破枷锁，宿命。。。本文非异能文，修真文。就是一个生活都市文.....本文美女虽多，但绝不是YY文，得到而不碰得，原来爱情这么伤....执着，是痛苦的根源。