怎样缓解小腿发紧发硬

关于四皇争宠之影后当道：【女强男更强，相互征服，相互依靠，男主身心干净，偶尔臭不要脸，却只对女主一人，宠溺无边，结局一对一，喜欢的赶紧跳坑】人生如演戏，处处拼演技。当红影后一朝穿越，竟给她穿到一个老太太身体里。身怀绝技，奈何年岁不饶人。不带这么坑人的好吗？每个月只有来大姨妈的时候才恢复年轻貌美。难道要她一边流血一边泡帅哥吗？不——老太太拳头一握：谁说欧巴桑不能玩转古代？执掌圣坛教印，统帅被天下遗弃的有才之士。她用行动告诉所有人：老太太也不是好惹的。没料到一失足成千古恨，竟遇到黑吃黑。“你把我上了，从今以后，我就是圣坛的男主人！”某教主瞪大眼，敲诈勒索见得多了，却没见过像他这样不知廉耻的敲诈。“谁……谁同意的，给我滚出去！”男人铁臂一伸，用力将她拉入怀中，危险的眯起眼：“你居然叫你的男人滚出去？嗯？还想继续老下去？”从此两强碰撞，掀起江湖风云，五国之乱，皆因一人而起。【片段一】“教主，那人说了，血债血偿，父债子偿，您欠的债……得肉偿！”护法羞愧的低下头。某女勃然大怒：“就打碎他一块砖头叫我肉偿！！！”“可……您打碎的是玉玺！”“那好，等我大姨妈来了立刻去肉偿！”“教主？您是孤儿啊！”“……”时空代沟，无法逾越。