怎样有效控制情绪

【1v1双洁，人前学霸人后偏执攻x学渣反抗无果受】【病娇大佬骚话攻x软糯糖心诱受】校霸大佬傅寒深高冷无匹，被称一个眼神可以冻死一班人，在学校没人敢惹。他眼神冷，话语冷，指尖也冷。所有人都惧怕他，避开他，不敢招惹他。唯有程戚知道，大佬的呼吸，是热的。深入了解傅寒深之后，程戚脸一红。下课后，傅寒深会把程戚堵在无人的教室里，圈在课桌上。"我觉得，你应该改名叫傅戚。""?""傅寒深的小娇妻。"傅寒深是个怪物，所有见过他的人都这么说。