腿不小心拉着筋了怎么办

这是一个架空的世界，神魔大战，世上灾祸连连，最后四大守护神兽，化作四根石柱驻守四方，最后的血脉融入四个忠仆体内，而这四位忠仆也凭借着体内的血脉之力，分别驻守在大陆四方，保护人类不被哪些枉死的怨灵迫害。后来，人们在大陆上建立了四大国家，四大强者也逐渐演变成了四大家族，分别是南面的黎国方家，东面的夏国郑家，西面的楚国林家，北面的魏国冯家。开始之时，四大家族的族长分别担任了四大国的国师，可是随着朝代的更迭，人类的发展，越来越多的人类强者涌现出来。四大家族的族长带领着嫡系的族人和追随他们的修士离开了四大国，在大陆中央，建立了一所玄门学院，教育各国天才修习玄门道术，不在涉及朝野。唯有庶出人还在四方驻守。