怎么才能让腰部有力

他为我开了闭口禅，毁了不坏身，破了空色戒。我却一心要偷他守的三卷佛藏，还一走了之，陷他背了不该之罪……裴无寂，你说，我这个人怎么能这么坏？沈独这样问。分明伤怀的话，说来却一脸无情与淡漠，好似不曾为天机禅院那僧人动心。于是裴无寂觉得自己被剜了心。他回答他：你是妖魔道之主，你把万魔踩在脚下，你是心狠手辣的沈独——你本来就这么坏。备注：1、还是我最好的那一口攻；2、文荒自产粮，只供自己开心，古早狗血味，20来万字，不接受一切写作指点；3、洁你妈，滚；4、HE。